Como funcionan los videos online
Principios básicos de Pilates
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MATERIAL NECESARIO PARA LAS CLASES: Para todas las clases usamos diferentes materiales,es importante que dispongas de tu propio material personal para poder llevar a cabo una practica segura y eficiente, necesitaras:
- Entre 2 y 4 mantas que te aporten un soporte firme (puedes comprar las mantas específicas de yoga o usar las que tengas en tu casa).
- Una pelota de pilates de entre 22 y 26 cm.
- Una cintas elástica de densidad media o si un pack de 3 con diferentes densidades.
- Un cinturón de yoga de algodón largo mínimo de 2,5m. y con una hebilla sólida.
- Dos bloques o ladrillos de yoga o Pilates, suelen ser de corcho o de material eva.
- Un antideslizante, (en las clases presenciales disponemos de colchonetas, pero te recomendamos uses la tuya personal).
